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平均身長に満たない人にとっては、身長についてコンプレックスに思っている人は多いと思います。
身長を伸ばすためには、一般的には充分な睡眠と栄養のある食生活、カルシウムうやたんぱく質を豊富に摂取すること、そして適度な運動・ストレッチ体操などが効果的であると言われています。
また背の高さは遺伝も関係しているという説もあり、一般的には身長は遺伝的なもの考える人も多いでしょう。
しかし、両親が背が低くても、自分は背が伸びた人もいますし、一概に遺伝がすべてとは言い切れません。
現代では、遺伝以外にも身長の伸びに関しては、日常生活の習慣や栄養、睡眠、運動などが大きく関わっているのは間違いないでしょう。
健康的な生活を送って背を伸ばしたいですね。
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